5 Akhir Terlalu Sering Duduk Lama-Lama
Duduk merupakan suatu aktivitas yang sangat sering dilakukan orang setiap hari. Malah, kapasitas kita duduk dalam sehari lebih usang daripada bangkit dan berjalan. Bagimana tidak? Di rumah ketika nonton TV, main komputer, makan niscaya duduk. Naik kendaraan beroda empat dan motor juga niscaya duduk. Padahal jikalau terlalu sering duduk itu gak anggun juga. Berikut beberapa akhir jikalau terlalu sering lama-lama duduk:
1. Sakit Punggung dan Leher
Duduk terlalu usang sanggup mengakibatkan otot menjadi kaku dan peradangan kepingan sendi tulang belakang. Hal ini sanggup mengakibatkan sakit punggung/tulang belakang dan leher.
2. Gangguan Metabolisme Tubuh
Menurut sebuah penelitian, duduk berjam-jam sanggup mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Itu disebabkan lantaran terjadi peningkatan kolesterol dalam badan ketika duduk. Ini akan mengakibatkan problem kesehatan secara keseluruhan.
3. Resiko Diabetes
Duduk selama 7 jam sehari sanggup meningkatkan resiko terkena diabeter tipe 2. Kenapa? Karena duduk terlalu usang mengurangi kerja badan yang mengakibatkan pembakaran gula dalam badan berkurang. Jika gula dalam badan gak banyak dibakar, makan hal ini akan meningkatkan resiko terkena diabetes.
4. Memperbesar Pantat
Saat duduk, beban badan akan ditahan oleh pantat. Tekanan badan menciptakan produksi lemak meningkat sebesar 50% dan berkumpul di kepingan tertentu yang menahan beban tersebut, ialah pantat. Selain itu, duduk juga sanggup memicu obesitas.
5. Memperpendek Umur
Menurut hasil penlitian, duduk semakin lama, maka semakin pendek pula umur kita. Ini dikarenakan duduk berjam-jam sanggup menyebarkan lemak atau meningkatkan kadar kolestrol. Hal ini akan mengakibatkan anda beresiko terkena serangan jantung yang sanggup mengakibatkan kematian.
